Barra de cereais engordam

Quando consumimos arroz, barrinhas de cereais, pães, macarrão e milho, a quantidade de glicose (açúcar) que entra na corrente sanguínea é muito mais rápida do que de outros alimentos, como os vegetais. Isso significa que ao consumirmos muito destes alimentos maiores serão os níveis de glicose sanguínea ao longo do dia, o que a longo prazo pode resultar em problemas sérios a saúde.