Vamos entender como isso funciona: o seu músculo produz ácido lático
da glicose, que por sua vez é direcionado para a sua mitocôndria. Então,
quanto mais em forma você estiver, mais adaptado o seu músculo vai
estar para usá-lo. Ou seja, quanto maior o seu músculo estiver mais
mitocôndrias você terá e seu sistema de queima de ácido lático ficará
mais eficiente.
As dores musculares pós-exercício ocorrem devido à inflamação decorrente de lesões microscópicas nas suas fibras musculares.
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