TRIBO FORTE #020 – ALIMENTAÇÃO, EXERCÍCIOS E PERFORMANCE
Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte!
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No Episódio De Hoje:
Hoje temos como convidada especial no episódio a nutricionista Lara Nesteruk que vai bater um bapo com a gente sobre uma das suas especialidades que são exercícios e performance atlética (sem contar alimentação low-carb, claro).
Este é mais um daqueles episódios que será uma referência futura para qualquer assunto relacionado ao impacto da alimentação na performance física de qualquer pessoa.
Alguns dos tópicos tratados hoje são:
- Mito: Carboidrato é a principal fonte de energia do corpo. Será que realmente é assim?
- Quais os melhores horários para se ingerir carboidratos?
- É possível ganhar massa muscular com uma alimentação bem baixa em carboidratos?
- Uma visão geral sobre esteatose não alcoólica.
- O que a Lara, o Rodrigo e o Dr. Souto comeram na última refeição.
- E mais…
Bônus
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Assista o Episódio De Hoje
Ouça o Episódio De Hoje:
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