Fome é normal

Fome é normal. Um suposto benefício de viver no mundo moderno é que pouca gente continua ficando com fome. Mesmo se você for pobre, miserável, ou mesmo desabrigado, geralmente você pode encher sua barriga com calorias adequadas. Mas o caso é que ninguém mais sente fome. A maioria das pessoas se mantem em um estado de perpétuo de petiscar. No lugar de comer refeições separadas, estão consumindo porções constantes de alimento durante todo o dia. Quando você se permitir ficar com fome entre refeições, o alimento que você come fica mais gostoso (a fome é o melhor tempero). Quando você pula uma refeição (suspiros), você dá o pontapé inicial na queima de gordura e desbloqueia uma porção de efeitos benéficos à saúde.