Livre-se dos grãos, açúcar refinado, e óleos processados de sementes

Livre-se dos grãos, açúcar refinado, e óleos processados de sementes. São pobres em nutrientes (e no caso do açúcar e dos óleos, completamente nulos em nutrientes), ricos em toxinas, e representam fontes vazias de carboidratos e de gordura ruim. E não é só porque estes alimentos estavam indisponíveis aos seres humanos pela maior parte da nossa história. Esse é o ponto de partida da hipótese. É só que a ciência moderna identificou que grãos refinados, açúcar, e óleos de sementes como sendo particularmente deletérios para a nossa saúde.