DIETA DO HCG - O QUE COMER E O QUE PODE

Alimentos permitidos durante os dias restritos

Chás da empresa AKMOS deliciosos e laxantes naturais

LIBERADOS

Limões

Sucos de limão mornos ou gelados

Café 
Chás que são laxantes sem açúcar. 

Se adoçados, somente com Stevita ou Stévia
Vinagre de maçã orgânico

Todas ervas de temperos, 
todos as folhas verdes cruas ou no vapor quando indicadas.

Sal do Himalaia

Algas verdes – Espirulina e Clorela

Complexos de vitaminas e minerais.

APENAS NOS LANCHES  EM 25 GRAMAS

Torrada sem açúcar de preferência sem glúten  

(de mandioca – tapioca  ou de arroz)

ÓLEO VEGETAL -  Apenas o Óleo de coco

PRODUTOS ANIMAIS PERMITIDOS

Carnes Magras de boi, frango sem pele e osso.

Frutos do mar: peixes brancos, caranguejo, lagosta, camarão.

VEGETAIS CRUS, SEMI CRUS OU COZIDOS NO VAPOR

Aipo,repolho,alface,brócolis,chicória,aspargos, couve flor,rúcula, e espinafre.

FRUTAS

Somente Maçã, Morango - baixo índice de frutose.

A SOMA DAS REFEIÇÕES DEVERÁ FICAR EM TORNO DE 500 CAL

EFEITOS COLATERAIS PREVISTOS PORÉM RAROS     

constipação intestinal, cefaléia e lentidão física

Estes sintomas são raros e podem ocorrer se:

1 - Não forem utilizados alimentos verdes crus

2 - Não ingerir água na dose indicada.

3 - Não utilizar os limões nas refeições

4 - Ter habito de usar cafeina durante o dia e não tomar cafe ou chá que as contenha.

5 - Não mastigar bem os alimentos.

6 - não comer carne vermelha

7 - Não fazer as caminhadas indicadas para o seu peso.

8 - Iniciar o dia muito tarde apos as 8 horas

9 - Utilizar  mono alimentos sem variedade.

A PERDA DE PESO PODE OCORRER COM LENTIDÃO, MAS A MÉDIA É O MAIS IMPORTANTE.

DIA DA MAÇÃ OU APPLE DAY

O DIA DA MAÇÃ SERÁ INDICADO SE OCORRER A ESTABILIZAÇÃO DE PESO POR DOIS DIAS CONSECUTIVOS. ENTÃO SERÃO COMIDAS APENAS MAÇÃS NO LUGAR DAS REFEIÇÕES. OITO MAÇÃS MÉDIAS OU SEIS PEQUENAS

Contraindicações

Gravidez ou amamentação, 

cistos grandes de ovários, 

sangramento vaginal inexplicado, 

cânceres em curso

prostatite

tumores de próstata

tumores hipotalâmicos,

distúrbios tromboembólicos presentes, 

alergia ao HCG constatada, 

se a gravidez teve muitos vômitos pode não ser possível utilizar o HCG. gravidez extrauterina nos últimos 3 meses 

insuficiência renal, 

perda de peso recente inexplicada.