A contagem de calorias é a pior coisa que você pode fazer, pois as calorias vazias como da coca e alimentos industrializados tem um efeito devastador no corpo, engordando muito mais do que as suas calorias, 200 calorias de 3 ovos não engordam nada enquanto um copo de coca pode te levar a entupir o seu corpo e gerar muitas gramas de gordura.