A interseção entre jejum e dieta
Podcast 31 – Rádio Primal Brasil
- A importância do consumo de proteínas na perda de peso.
- Por que comer menos e se exercitar mais não é a solução.
- O problema da restrição calórica.
- Como escapara da armadinha das dietas.
- Como vencer o efeito sanfona.
- O problema com o programa “The biggest loser”
- Emagrecer com prazer sempre
- Quais as vantagens do jejum intermitente
- Alguns efeitos colaterais do jejum intermitente
- Como o jejum se enquadra em uma estratégia semanal completa.
- Importância da consistência com a dieta low-carb/ paleo
- Como incluir variedade e muito sabor no cardápio paleo
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