A saúde de Halle Berry e sua alimentação low carb

Halle Berry diz que esta dieta é responsável por "retardar meu processo de envelhecimento" e reverter seu diagnóstico de diabetes

29 de janeiro de 2018   |  Por Victoria Uwumarogie

Do pilates até a modalidade de fitness plank pull, Halle Berry falou abertamente sobre alguns dos exercícios que mantêm seu corpo em fantástica forma depois de todos esses anos. Mas Berry sabe, como disseram os especialistas, que a dieta é a maior parte de um bom regime de saúde e bem-estar. Os 51 anos de idade, compartilhados em uma nova publicação da #FitnessFriday, mostra que a adesão a uma dieta cetogênica ajudou a reverter seu diagnóstico de diabetes e a deixar o envelhecimento para trás.

"Sendo diabética a maior parte da minha vida, sempre tive que levar a comida muito a sério", escreveu a vencedora do Oscar. "Então, durante anos, tenho acompanhado a dieta Keto ou cetogênica. Eu odeio a palavra "dieta", então, aonde você enxergar a palavra dieta, apenas saiba que eu encorajo você a pensar nela como uma mudança de estilo de vida, NÃO é uma dieta! Keto é um plano de alimentação muito baixo em carboidratos e que realmente força seu corpo a queimar gordura de forma alucinada. Eu também acredito que isso foi muito responsável por abrandar meu processo de envelhecimento ".

"O estilo de vida keto oferece tantos benefícios, como a perda de peso (mães: saibam como é que nos livramos das barrigas da gravidez), controle do apetite, mais energia e melhor desempenho mental", continuou ela. "Se você é como eu, você pode reverter diabetes tipo 2, você experimentará melhor resistência física, uma pele melhor e também menos acne se isso for um problema. E até ajuda a controlar enxaquecas! "

A dieta é uma opção pobre em carboidratos que é rica em gorduras e moderada em proteínas. Ao invés de queimar carbos para a energia, quando em cetose, seu fígado produz cetonas, um subproduto de seu organismo quando quebra gorduras para energia, e que acabam sendo a principal fonte energética. As dietas cetogênicas são conhecidas por seus benefícios médicos e foram usadas por muitos anos para ajudar a tratar a epilepsia resistente a medicamentos em crianças. Também houve estudos que sugerem que uma dieta cetogênica pode ajudar com transtornos neurológicos e tem benefícios na luta contra câncer, doença de Alzheimer e diabetes, como Berry mencionou.

Mais de 10 anos atrás, Berry teria dito que havia passado de um diagnóstico de diabete tipo 1 para classificar-se como tipo 2 depois que ela afirmou ter se afastado do uso de insulina. Ela citou sua dieta e exercício por ajudá-la a controlar sua doença.

"Eu consegui me libertar da insulina", disse ela , "então agora eu poderia me colocar na categoria tipo 2".

Mãe de dois filhos, ela falou no passado sobre seu amor por esta dieta, dizendo ser fiel a ela por anos.

"Eu juro pela dieta cetogênica", disse Berry durante uma conversa com  Mamarazzi. -"É simples. Não há açúcar, nem carboidratos. E o que você força seu corpo a fazer é ao invés de queimar açúcar como combustível, você começa a queimar gorduras saudáveis ​​como abacate, óleo de coco e ovos. Você começa a comer gorduras saudáveis. A manteiga pode fazer parte da sua dieta. Você apenas come proteínas, nozes, legumes. Você começa a ensinar seu corpo. Seu corpo começa a queimar gordura em vez de açúcar e quando você começa a queimar gordura, toda a gordura do seu corpo começa a derreter ".

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