Profundidade

 

“A maioria de nós pensa muito, principalmente sobre acontecimentos e pessoas, sejam elas locais ou globais, famosas ou não. Quando pensamos no que está acontecendo na superfície da vida - o visível - é como se estivéssemos vivendo uma vida superficial. Mas lá no fundo há uma voz, uma saudade, um chamado à profundidade. É o nosso coração nos lembrando de que devemos visitar, explorar e expressar as profundezas de nós mesmos. Para aprofundar e ser profundo precisamos de momentos de introversão e uma boa conversa com nós mesmos. Como podemos ver o que está em nosso coração, a menos que a gente mergulhe fundo, acenda a luz e olhe? E o que vemos? Simples, apenas beleza e verdade, nos esperando para nos acolher e nos apresentar a nós mesmos.” Brahma Kumaris

SÃO OS "TERRÍVEIS DOIS", OU UM MICROBIOMA INTESTINAL PERTURBADO?

SÃO OS "TERRÍVEIS DOIS", OU UM MICROBIOMA INTESTINAL PERTURBADO?

Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui.

Nota do tradutor: eu não conheço equivalente em português para a expressão "terrible twos" – então traduzi ao pé da letra: "terríveis dois". Ela diz respeito à conhecida fase, por volta dos 2 anos de idade, em que as crianças tornam-se "impossivelmente" bagunceiras e desobedientes...

por Chris Kresser

Os pais muitas vezes se queixam dos terríveis dois, que mais frequentemente do que não se transformam em "terríveis três e quatro". Ritalina é um dos medicamentos mais prescritos para as crianças, e o número de prescrições de déficit de atenção/hiperatividade (TDAH) está aumentando a cada ano.

Além da atenção e da capacidade de se concentrar, o temperamento também inclui características como introversão e extroversão, autocontrole, adaptabilidade, intensidade e humor. Avaliações de temperamento na primeira infância são bons preditores de personalidade, comportamento e risco de psicopatologia na infância, adolescência e idade adulta (1).

Artigos anteriores no meu blog abordaram os conceitos básicos do eixo intestinal e como os micróbios podem controlar os desejos por comida. Neste artigo, vou me concentrar em como os micróbios podem influenciar o temperamento em crianças, embora muito do que vou cobrir aplica-se também ao comportamento adulto.

O cérebro em desenvolvimento

O desenvolvimento do cérebro de uma criança estabelece as bases para todo o comportamento e aprendizagem futuros. Nos primeiros anos de vida, estima-se que 700 a 1.000 novas sinapses (conexões entre neurônios) se formam a cada segundo (2). Após este período de rápido crescimento e proliferação, o número de sinapses é reduzido através de um processo chamado poda. Durante a poda, as células imunes especializadas do cérebro (chamadas microglia) quebram material sináptico. Isso permite que outras conexões sejam fortalecidas e se tornem mais eficientes. Estudos têm demonstrado que a poda por microglia é essencial para o desenvolvimento normal do cérebro pós-natal (3).

A interação da biologia da criança com suas condições ambientais e experiências é o que determina, em última instância, quais conexões são mantidas. Uma sinapse que é constantemente ativada tende a ser reforçada, enquanto uma sinapse que nunca recebe entrada será podada. Assim é "use ou perca": o cérebro é extremamente maleável durante este período crítico.

Como o intestino controla a maturação ea função do SNC

O que aconteceria com esse processo se você tirasse seus micróbios intestinais? Pesquisadores na Alemanha procuraram responder a essa pergunta. Usando ratos sem germes, eles descobriram que, em comparação com animais convencionais, os ratos sem microbiota intestinal exibiam função microglial anormal e tinham desenvolvimento anormal do sistema nervoso central (4).

Os pesquisadores se perguntaram se os metabólitos microbianos poderiam estar envolvidos. A microbiota intestinal está constantemente processando fibras fermentáveis ​​da dieta e produzindo uma ampla gama de produtos metabólicos finais, incluindo ácidos graxos de cadeia curta (SCFAs). Sabe-se que os SCFAs são absorvidos na circulação e influenciam a fisiologia do hospedeiro ligando-se a receptores de ácidos graxos livres (FFARs) em células por todo o corpo (5). Seguindo esta linha, os pesquisadores geneticamente modificaram camundongos sem FFAR2 e descobriram que esses camundongos tinham defeitos microgliais semelhantes aos encontrados em animais sem germes. Concluíram que os metabólitos microbianos são essenciais à maturação e à função da microglia (4).

A composição do microbioma intestinal está associada ao temperamento na primeira infância

Um grupo de pesquisadores da Universidade Estadual de Ohio queria determinar como os micróbios intestinais humanos podem estar associados ao comportamento na primeira infância. Estudaram 77 crianças com idades entre 18 e 27 meses. As classificações de temperamento foram fornecidas pelas mães das crianças usando um questionário padronizado e amostras fecais foram coletadas das fraldas sujas das crianças para seqüenciamento de DNA microbiano (6).

Os resultados do estudo, publicados em 2015, foram bastante interessantes. Tanto para as meninas quanto para meninos, os escores de extroversão foram associados com maior diversidade genética de micróbios. Nos meninos, os escores de sociabilidade mais elevados também foram associados a uma maior diversidade microbiana. Como explicam os autores do estudo, "a escala de extroversão reflete um aspecto característico da reatividade emocional, caracterizado por uma tendência para altos níveis de afeto positivo, envolvimento com o ambiente e atividade". Associada a sintomas depressivos mais baixos (1).

Em seguida, os pesquisadores procuraram analisar grupos específicos de bactérias para verificar se havia algum "bactérias do mau-comportamento". Observaram correlações significativas entre a abundância relativa de bactérias nas famílias Rikenellaceae e Ruminococcaceae e os gêneros e temperamento Parabacteroides e Dialister. Embora não se saiba se essa relação é causal, os pesquisadores levantaram a hipótese de uma conexão entre a microbiota intestinal e o eixo HPA.

O eixo HPA, intestino permeável e temperamento

O eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (HPA) é uma área de particular interesse em relação ao temperamento. Estudos em modelos animais sugerem que a exposição precoce a factores de estresse leves ou moderados aumenta a regulação HPA e promove a resistência ao estresse ao longo da vida. Em contraste, a exposição ao estresse extremo ou crônico no início da vida pode induzir um eixo HPA super-reativo e estimular a vulnerabilidade ao estresse ao longo da vida (7). As alterações na função do eixo HPA foram ligadas ao temperamento em vários estudos (8 , 9).

Notavelmente, os ratos livres de germes apresentam uma resposta HPA exagerada em comparação com ratos convencionais – um efeito que pode ser parcialmente corrigido pela reintrodução de uma microbiota, mas apenas numa fase muito precoce (10). Se você é leitor do meu blog, provavelmente já me ouviu falar sobre intestino permeável. Quando a barreira intestinal é comprometida, os componentes bacterianos e outros materiais do lúmen do intestino (endotoxinas) podem vazar para a corrente sanguínea. Acontece que a endotoxina é um potente estimulador do eixo HPA, causando ativação prolongada (11 , 12).

Agora podemos ver claramente como a disbiose intestinal e a interrupção da barreira intestinal podem levar a uma função e comportamento anormais do eixo HPA. No entanto, esta é apenas uma das muitas conexões potenciais entre a microbiota intestinal e o temperamento. Exploraremos mais alguns na próxima seção.

Outros mecanismos: Neurotransmissores e a barreira hematoencefálica

Além de regular o sistema imunológico no cérebro em amadurecimento, o intestino também fabrica neurotransmissores ao longo da vida. Mais de 90% da serotonina e 50% da dopamina do seu corpo são produzidos no seu intestino, juntamente com cerca de 30 outros neurotransmissores (13, 14). Também já se mostrou que microbiota do intestino regula a produção de mielina no córtex pré-frontal, uma região que é importante para o auto-controle e função executiva (15). Mielina é como "isolamento" para os neurônios, ajudando-os a conduzir corretamente impulsos elétricos.

Os antibióticos fornecem outra maneira de estudar o papel dos micróbios na função do SNC. Disbiose microbiana induzida por antibióticos em camundongos demonstrou prejudicar a cognição e diminuir a ansiedade. A depleção da microbiota intestinal desde o desmame alterou os componentes da via metabólica do triptofano e reduziu significativamente a expressão de oxitocina, vasopressina e fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF) no cérebro adulto (16).

Por fim, a microbiota intestinal é essencial para a manutenção da barreira hematoencefálica seletivamente permeável. Assim como no intestino, as proteínas de junção entre as células epiteliais mantêm a integridade dessa barreira e impedem que grandes moléculas entrem no líquido cefalorraquidiano que envolve o cérebro. Estudos têm demonstrado que os ratos livres de germes têm expressão reduzida destas proteínas de junção e maior permeabilidade da barreira hematoencefálica (17). Uma barreira hematoencefálica  comprometida pode facilmente levar a neuroinflamação e comportamento alterado.

Intestino saudável, criança feliz

Embora existam certamente muitas coisas que influenciam o comportamento de uma criança, o corpo coletivo de pesquisa nesta área sugere que a microbiota intestinal pode desempenhar um papel importante. Cultivar uma flora intestinal saudável para o seu filho não só pode melhorar o seu comportamento a curto prazo, mas também irá reduzir a chance de problemas de saúde mental mais tarde na vida. Aqui estão algumas maneiras de melhorar a saúde intestinal do seu filho:

• Probióticos ou alimentos fermentados: Em vários estudos, demonstrou-se que as bactérias probióticas reduzem a ansiedade e os sintomas depressivos (18, 19, 20). Um estudo em ratos até descobriu que a suplementação probiótica reduziu o intestino permeável e atenuou a resposta HPA ao estresse psicológico agudo (21).
• Prebióticos: Grupos específicos de micróbios quebram fibras prebióticas para formar metabólitos benéficos. Muitos metabólitos microbianos são pequenos o suficiente para penetrar a barreira hematoencefálica (22 , 23) e influenciar a química cerebral. O butirato, por exemplo, tem efeitos profundos no comportamento e no humor (24).
• Remover alimentos inflamatórios e incluir caldo de osso na dieta do seu filho: Curar o revestimento intestinal é essencial para reduzir o intestino e inflamação sistêmica que por sua vez pode afetar o cérebro.
• Evite antibióticos a menos que seja absolutamente necessário: A maioria das infecções de ouvido e infecções das vias aéreas superiores são virais e não são influenciadas pelo tratamento com antibióticos. Se seu filho precisa de antibióticos, veja meus passos sobre como mitigar os danos .

JEJUM INTERMITENTE: O QUE É? COMO FAZER? QUAIS OS BENEFÍCIOS?

RODRIGO 0 COMMENTS A. EMAGRECIMENTO E NUTRIÇÃO

 
 

Leia o artigo abaixo (e veja também o vídeo logo abaixo) para desvendar o que é todo esse bafafá atual sobre jejum intermitente e como você pode tirar proveito disso!

Jejum Intermitente NÃO é dieta

Antes de mais nada, saiba que o Jejum Intermitente correto e estratégico é uma das armas mais poderosas a favor do emagrecimento! Ele é uma peça chave e pode mudar tanto a sua forma física como a qualidade da sua vida.

Esta idéia e prática que sempre foi comum durante milhares de anos de história, hoje caiu meio em desfavor de fronte com essa onda frenética que prega que quanto mais se come, melhor.

Ainda assim, todos nós praticamos o jejum diariamente todos os dias. Isso acontece no período em que estamos dormindo.

Porém, diferente de antigamente, agora tendemos a achar que precisamos comer algo de café da manhã no segundo depois que abrimos os olhos de manhã (Será que a indústria bilionária dos cereais matinais tem algo a ver com isso?).

A própria palavra “café da manhã” em inglês: breakfast significa “break fast”, ou seja, “quebrar jejum”.

Agora, o que as pessoas não entendem é que o ato de se “quebrar jejum” pode ser feito a qualquer momento, por exemplo, ao meio dia, as 2 da tarde e não obrigatoriamente no momento em que você acorda.

A indústria e a mídia criaram na nossa mente a falsa “necessidade” pelo café da manhã o mais cedo possível depois de se acordar. Enquanto algumas pessoas realmente gostam de fazer isso e não têm problema nenhum, outras não têm o mínimo apetite assim que acordam. O ponto é: ao contrário do que se acredita, o café da manhã não é uma necessidade fisiológica pra todos, mas, sim, um hábito propositalmente criado pela indústria.

O nosso objetivo aqui é mostrar que o jejum intermitente é uma arma poderosíssima que irá turbinar tanto os resultados no emagrecimento, mas também a retomada de uma saúde de ferro e bem-estar contínuo. Aliás, talvez para a sua surpresa, praticar o J.I de forma correta é muito mais simples, fácil e prazeiroso do que você pode imaginar.

Iremos também desbancar cientificamente os mitos mais comuns sobre o assunto, colocando a luz da verdade sobre tudo.

Veja abaixo alguns dos grandes benefícios da prática estratégica do Jejum Intermitente (J.I). Iremos navegar pelas evidências científicas para provar todos eles:

O Jejum Intermitente contribui para:

1. Queima de gordura e não músculo
2. Emagrecimento acelerado
3. Aumento da sensibilidade a insulina
4. Sensação de bem-estar e saciedade
5. Mais energia e aumento do metabolismo basal
6. Controle estável da glicose no sangue
7. Reversão da diabetes tipo 2

Primeiro, vamos ver que, como dito, o Jejum Intermitente (J.I) não é algo novo, aliás, muito pelo contrário, é algo já feito e praticado pela humanidade a milhares de anos.

Hipócrates, considerado o pai da medicina moderna, já dizia no seu tempo (antes de cristo):

“Nossa alimentação deveria ser o nosso remédio. Nosso remédio deveria ser a nossa alimentação. Porém, comer quando se está doente, é alimentar a doença.”

A idéia de se alimentar corretamente como remédio e de não se alimentar estrategicamente também como remédio é algo conhecido à milhares de anos.

Philip Paracelsus, o fundador da toxicologia e um dos pais da medicina moderna do mundo ocidental, ainda no século 14, escreveu: “Jejum é o melhor de todos remédios”.

Benjamin Franklin (1706-1790) escreveu: “O melhor de todos remédios é o descanso e o jejum.”

O problema é que hoje, em um mundo dominado por interesses econômicos e políticos, não se faz dinheiro dizendo para as pessoas comerem menos frequentemente, certo?

Logo, a mídia, governos e surpreendentemente até “experts” em nutrição hoje pregam a idéia infundada de que o ideal é se comer o tempo inteiro de preferência, 6, 7, 8 refeições por dia.

Iremos ver mais sobre isso adiante, porém, o ponto aqui é que os interesses tomaram frente diante das verdades e isso está no fazendo mal.

A prática do J.I sempre foi muito comum (e ainda é) também no meio religioso, por exemplo.

Na época de Jesus Cristo a obesidade era algo muito raro, então eles se utilizavam da técnica de J.I para preservar a boa saúde e aumentar a clareza mental.

Como eu disse no início e como iremos evidenciar, J.I é ótimo para emagrecimento, porém, além de tudo, é ótima para a saúde!

No Budismo é geralmente comum se comer apenas pela manhã, fazendo jejum até o dia seguinte.

Gregos ortodoxos do Cristianismo podem fazer tipos diferentes de jejum durante 180-200 dias do ano.

Os muçulmanos fazem jejum o dia inteiro, todos os dias, só comendo a noite (ou antes do nascer do sol) durante um mês inteiro (Ramadan), assim como o profeta Mohammed incentivava jejum todas segundas e quintas

O Catolicismo também prega a prática do jejum, ainda que quase ninguém segue estas diretrizes hoje em dia.

Enfim, estes são alguns fatos que mostram que esta é uma prática milenar e há milhares de anos vinculada a boa saúde.

Os Pontos Mais Importantes (em vídeo)

Reserve agora seu assento virtual para assistir a aula gratuita abaixo:

Como o Jejum Intermitente Turbina o Emagrecimento

Como quero focar em queima de gordura aqui, vamos ver um pouco mais como a prática do jejum funciona no corpo.

Dr. George Cahill descreveu de uma maneira bem simples os 5 estágios da fisiologia do jejum.

Vejamos abaixo:

Agora, não se preocupe em entender o gráfico.

Veja, de forma simples, o gráfico mostra o seguinte:

• Estágio 1: Quando começamos o jejum, a maior parte do seu corpo está queimando glicose exógena, que em sua maior parte vem dos carboidratos que você come. Ou seja, você está queimando glicose (açúcar) e não gordura, que é o que você provavelmente quer.
• Estágio 2 e 3: Seguindo jejum, o glicogênio armazenado no corpo provê a maior parte da glicose necessária. A maioria dos tecidos ainda está queimando glicose, porém, os músculos, fígado e células de gordura começam a queimar gordura. Boa notícia!
• Estágio 4: Os estoques de glicogênio acabaram. O processo de gluconeogêneses (criação de glicose pelo fígado e rins) está agora provendo toda a glicose necessária pelo corpo, porém, somente o cérebro, os glóbulos vermelhos e a medula renal usam glicose. Todo o resto está já queimando gordura. Ótimo!
• Estágio 5: O cérebro começa a praticamente só queimar gordura na forma de corpos cetônicos e os glóbulos vermelhos precisam somente de uma pequena quantidade de glicose (gerada pelo próprio corpo através da gluconeogêneses).

Resumindo, com a prática do jejum, o seu corpo aos poucos deixa de ser uma máquina de queimar glicose para ser uma máquina que queima gorduras.

O que permite que isso aconteça é que a prática correta do jejum intermitente irá solucionar as 2 principais CAUSAS do ganho de peso (insulina e resistência a insulina), sobre as quais eu explico na aula gratuita que você pode assistir se inscrevendo abaixo.

Logo, o jejum intermitente irá abrir as portas para a perda de peso.

Tipos Mais Comuns De Jejum Intermitente

Quais são os “protocolos” de jejum recomendados e qual meu favorito?

Lembrando que para uma estratégia de jejum intermitente funcionar, ela deve complementar nosso estilo de vida, sendo flexível e fazendo nos sentir melhor e não pior, logo, tendo isso em mente, quais os tipos mais comuns?

Jejum de 12 horas

Este parece ser o modelo mais praticado (involuntariamente) pela população até não muitas décadas atrás e o mais fácil e direto de ser executado.

Para fins de intervenção (emagrecimento, controle da insulina, etc), ele não é o mais eficiente e efetivo, afinal, a janela de jejum é um tanto estreita (12 horas).

Quando as pessoas tinham o costume de fazer 3 refeições por dia ou menos, o jejum de 12 horas poderia acontecer naturalmente.

Por exemplo, se você janta as 19h e faz café da manhã as 7h do dia seguinte. Este é um jejum de 12h.

Outros exemplos:
* 20h até as 8h
* 21h até as 9h
* 22h até as 10h
* 23h até as 11h
* 00h até o meio-dia
e assim por diante…

Jejum de 16 horas

Este é meu favorito 

O jejum de 16 horas amplia a janela de baixa insulina no sangue.

A idéia aqui é que você faça todas refeições que tem que fazer dentro de uma janela de 8 horas no dia. Por isso esse protocolo é conhecido como 16/8.

Existem vários proponentes deste estilo, dentre eles o método Lean Gains que visa utilizar essa prática para promoção de crescimento muscular sem acúmulo de gordura.

Por exemplo, você pode acordar, pular o café da manhã e almoçar ao meio dia.

Com isso, você faria a sua última refeição as 20h e pronto. Das 20h ao meio dia do dia seguinte, são 16 horas de jejum.

Outros exemplos:

* 15h até as 7h
* 16h até as 8h
* 17h até as 9h
* 18h até as 10h
* 19h até as 11h
* 20h até as 12h
* 21h até as 13h

Jejum de 18 horas

Este modelo estende ainda mais o período de insulina baixa no sangue.

É um modelo sugerido por alguns profissionais famosos do ramo da nutrição, como Dave Asprey. Eu já acho que não se adapta tão bem ao estilo de vida da maioria das pessoas.

Ex: janta as 19h e primeira refeição as 13h

Veja alguns exemplos de horários:

* 15h até as 9h
* 16h até as 10h
* 17h até as 11h
* 18h até as 12h
* 19h até as 13h
* 20h até as 14h

Jejum de 24h

Este é outro modelo bastante comum e comendado por pessoas como Brad Pilon, famoso autor do livro Eat Stop Eat.

Com este modelo, basicamente você faz jejum de janta a janta.

Por exemplo, faz sua janta as 20h e depois só come novamente as 20h do dia seguinte.

Com este modelo você nunca fica um dia sem comer, afinal, você janta todos os dias.

Claro, é possível fazer de almoço até almoço, café até café, como preferir.

Exemplos então são:

* 12h até as 12h
* 14h até as 14h
* 19h até as 19h
* 21h até as 21h

O Que Comer/Beber Durante o Jejum?

Quando falamos em jejum, uma dúvida natural que surge é justamente esta: “O que posso comer ou beber durante o jejum sem arruinar seu efeito?”

Aliás, mais importante do que isso é o que você comer QUANDO você sair do jejum, é isso que basicamente vai definir o sucesso ou fracasso do emagrecimento no médio e longo prazo!

Eu falo sobre isso na aula online que mencionei antes aqui, inclusive mostrando exatamente quais alimentos comer, quais moderar e quais evitar bastante. Certifique-se de se inscrever pra ver a aula gratuita clicando no botão laranjado abaixo.

Bom, sobre comer durante o jejum, acho que é óbvio que nada deve ser comido durante estas horas, caso contrário não seria um jejum, por definição.

Agora, em se tratando de bebidas, temos alguma flexibilidade.

O canadense Dr. Jason Fung, expert em jejum intermitente e também outros médicos e proponentes competentes desta “arte” costumam dizer que o consumo de água, água com gás, café (sem açúcar) e chá (sem áçúcar) não apresenta problemas.

Além disso, outra bebida comumente liberada é Brodo (sopa de ossos). Além de extremamente saudável, é também bastante saborosa.

Outros profissionais, como o próprio David Asprey, sugere também o consumo de café preto com manteiga (e óleo de côco ou MCT) sem quebrar de fato o jejum. Isso porque gorduras PURAS tendem a não quebrar o jejum, mas isso não significa que elas não irão desacelerar seu emagrecimento.

No meu dia-a-dia, eu geralmente não como nada de café da manhã, tomando sempre uma ou duas xícaras de café ao invés.

Resumindo então, temos algumas opções de líquidos para degustarmos enquanto em jejum:

• Água e água com gás
• Chá verde, preto, branco e outras infusões
• Café preto
• Café com manteiga (óleo de côco e MCT opcionais)
• Brodo, sal a gosto (sopa de ossos de galinha, vaca ou peixe)

Nota: É sugerido que durante o jejum se evite o uso de qualquer adoçante, calórico ou não-calórico (incluindo estévia), pois alguns estudos mostram que estes adoçantes estimulam a insulina no sangue. Já outras pessoas acham que não tem problema. Fica a seu critério decidir 

Como Usar o Jejum De Forma Poderosa Para Emagrecimento?

Como disse antes, o jejum intermitente alinha a uma alimentação verdadeiramente correta (o que é diferente do que você pode estar imaginando…) é talvez a estratégia mais poderosa existente hoje para se emagrecer de vez, atingir o peso ideal e se manter lá, sem esforço, fome, etc.

Como este artigo já está longo demais, eu gravei uma aula gratuita em vídeo mostrando exatamente como se atingir o que falei acima.

Você pode se inscrever gratuitamente no link abaixo:

O Que Você Vai Ver Nesta Aula:

O objetivo da aula é muito simples (e ambicioso), é ser um divisor de águas na vida de quem já tentou absolutamente tudo pra emagrecer e ainda não achou uma solução permanente.

• A exata estratégia de 3 fases cientificamente comprovada e já aprovada por alguns milhares de pessoas para emagrecer de vez, naturalmente, com saúde e pra sempre.
• Quais são exatamente os alimentos que aceleram o emagrecimento e quais que freiam ele completamente.
• Qual a causa número 1 do ganho de peso e porque ninguém irá emagrecer de vez sem corrigi-la, não importa o que fizer.
• Porque o que 95% de todos que tentam emagrecer nunca irá funcionar (e irá tornar quase impossível o emagrecimento)
• Receitinha relâmpago de apenas 2 minutos pra começar com o pé direito substituindo um dos maiores vilões do emagrecimento.
• Um poderoso desafio de 30 dias que já mudou a vida de mais de 6000 pessoas e muda mais diariamente.
• Um brinde gratuito para você baixar e mais lá dentro 

Reserve seu assento na aula virtual gratuita no botão abaixo:

Um grande abraço e nos vemos dentro da aula,

Rodrigo

Exercício

 Exercício

“Procure tomar conta de você. Cultive sua paz. Foque sua atenção no centro da testa e visualize um minúsculo ponto de luz. Experimente a diferença entre você, essa estrela brilhante, e seu corpo. Mesmo poucos momentos desse exercício trará de volta seu estado natural de paz. O cansaço termina e a irritação também. Suas ações serão embebidas de amor por si e por todos.” Brahma Kumaris

Quelação: a Cura Secreta para o Alzheimer e Outras Doenças

25/01/2017, 9:00 0 1136

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Há um tratamento por aí neste exato momento, legal e aprovado pela FDA, que pode ESTANCAR o declínio cognitivo, PARAR a demência e EVITAR ou até CURAR a doença de Alzheimer.

É uma terapia comprovada pelo tempo e sancionada pela ciência.

Trata-se da QUELAÇÃO que está aprovada pela FDA para retirar os metais tóxicos para fora do corpo – e é fato de que muitos desses mesmos metais são encontrados nos cérebros de pacientes com doenças neurodegenerativas como a Alzheimer.

Esta não é uma teoria maluca qualquer da vanguarda da medicina de charlatães. Ela tem sido comprovada.

Também comprovado é que alguns metais parecem causar ou acelerar doenças do cérebro. Novamente, isto está além de comprovado nesta conjuntura. Na verdade, em alguns casos, a demência não é demência – e sim, um caso de toxicidade de metais que imita a demência perfeitamente.

E nós também sabemos que muitos pacientes que recebem a quelação para remover estes metais, especialmente no início do declínio cognitivo, melhoram. As mudanças podem ser tão dramáticas que esta gente afortunada pode evitar o escorregão para a demência completamente.

Agora, estamos mais próximos ao saber do PORQUE ela funciona – porque um estudo pouco notado publicado no final do ano passado pode ter acidentalmente descoberto a razão.

O estudo não mencionou a quelação. Não, os pesquisadores estavam focados demais em tentar forçar o estudo para fazer uma droga caber no tratamento da doença (Extra! Extra! Não importa quanto vocês tentarem, o pino quadrado não cabe no buraco redondo).

Ele focou uma proteína chamada tau, que é essencialmente o lixeiro do seu cérebro. Quando ela está trabalhando, ela ajuda os seus neurônios a levar o lixo para fora. Quando ela fica mais lenta, os detritos aumentam e os neurônios morrem – e o que sobra são aquelas placas de beta-amiloide ligadas à doença de Alzheimer.

Os pesquisadores por trás do estudo querem que você acredite que uma droga para o câncer chamada nilotinibe pode consertar o tau. Mas a nilotinibe é exatamente o que você NÃO quer tomar quando você esta diante do declínio cognitivo porque um dos seus efeitos colaterais é – pronto para esta? – a PERDA DE MEMÓRIA!

Não é assim que você salva um cérebro. É assim que você o coloca na contra mão da solução.

E mesmo que ela consiga proteger a sua cuca, a droga pode causar tudo, desde dores de cabeça até enfartes cardíacos. Mas é aqui que a quelação entra no quadro, porque um estudo de 2012 em coelhos descobriu que o tau preguiçoso é frequentemente o resultado do excesso de ferro do sangue vazando para dentro do cérebro.

Quando os coelhos receberam quelação, o ferro parou de acumular-se no cérebro e o tau voltou a funcionar. Você não é um coelhinho, mas a quelação funciona da mesma forma no seu corpo.

Quer mais provas? Em um estudo de 2003, os pesquisadores descobriram que o antibiótico clioquinol acabou com todas as placas de amiloide beta em ratos – as mesmas placas encontradas nos cérebros de seres humanos com demência.

O que torna isto tão interessante é que o clioquinol faz um serviço duplo: é também uma quelador que comprovadamente remove o cobre e o zinco, dois metais que podem invadir o cérebro e causar ou piorar a demência e outras doenças.

Outros benefícios da quelação

Proteção ao Coração: A quelação remove o cálcio em excesso do sangue. Mesmo que, com certeza, você precise de cálcio, ele nem sempre vai para onde você o quer – e o cálcio em excesso no sangue leva à calcificação arterial, que por sua vez leva ao enfarte e à insuficiência cardíaca.

A quelação quebra estes depósitos de cálcio, que é a razão pela qual um grande estudo financiado pelo governo Americano em 2012 descobriu que o tratamento pode cortar o risco de problemas cardíacos sérios por 18% em média e por quase 40% nos diabéticos.

Prevenção Contra Derrame: A mesma terapia pode fragmentar os depósitos que estreitam as artérias carótidas.

Sim, amigo, é isto que pode acabar levando-o a um derrame – mas um estudo de 1991 descobriu que a terapia de quelação por ácido etilenodiaminotetracético (EDTA) reduz os bloqueios que marcam a estenose carotídea, desobstruindo a artéria carótida para que você nunca tenha que sofrer um destes eventos devastadores.

Doença de Parkinson: Os pesquisadores na Faculdade Imperial de Londres provaram conclusivamente que o ferro no cérebro desempenha um papel principal no processo neurodegenerativo da doença de Parkinson. Eles também provaram que a quelação remove aquele ferro em animais com esta condição.

Neste momento, um estudo grande está em curso em seres humanos, e eu acredito que ele mostrará o que já se sabe – que a quelação não só consegue retardar esta condição, como também pará-la de vez em alguns casos.

A quelação também comprovadamente combate tudo, desde o câncer até a perda de visão. Mas eis a questão: as toxinas que causam estes condições não aparecem da noite para o dia. Elas acumulam ao longo de anos, e às vezes décadas.

As chances são grandes de que este lixo esteja acumulando-se em seu corpo neste momento. Há metais tóxicos na sua comida, na sua água, nos seus remédios e até nas suas obturações.

É por isso que a hora de agir é AGORA, porque se você esperar até que apareçam os sintomas, você terá esperado demais. Mas não vá apertar o botão do Google e experimentar a primeira coisa que achar. Converse com o médico antes de qualquer decisão!

Referências bibliográficas:

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