- IN: AMIDOS SEGUROS , CARBOIDRATOS GENTIS , LARA BRIDEN -
Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui.
Aqueles de nós que tratam mulheres jovens sabem que algumas delas precisam comer Carboidratos Gentis numa base bastante regular.
O jejum intermitente, e uma dieta de carne e vegetais, é fantástico na teoria, e fantástico para muitas pessoas. Mas não funciona para todo mundo. Não funciona para as pobres moças que me contam que bravamente evitam o arroz no jantar, para cair em lágrimas com o sorvete à tarde.
Uma dieta low-carb não funciona quando há fadiga adrenal (ou, para por em termos mais modernos: disfunção do eixo hipotalâmico-pituitário-adrenal (HPA).
Termo meio ultrapassado, a fadiga adrenal apresenta-se com DHEA e cortisol anormais num teste de saliva. Na verdade, é mais sobre o sistema nervoso do que sobre as glândulas adrenais em si. O termo moderno, HPA, descreve o sobre-estímulo do sistema nervoso, e o cortisol e o DHEA lutam para conseguir acompanhar. O sintoma de hipoglicemia é comum.
A "hipoglicemia" adrenal não está ligada à insulina, mas a um problema com neurotransmissores e hormônios do stress. Para aqueles com disfunção de HPA, o cortisol fica baixo demais durante o dia, e alto demais durante a noite. Além disso, o corpo e o cérebro podem não responder ao cortisol da maneira que deveriam. Resistência ao cortisol afeta a produção de serotonina e causa resistência à insulina.
Outros sintomas de disfunção de HPA incluem:
- ansiedade
- pressão alta ou baixa
- tonturas
- lentidão mental
- insônia
Nenhum comentário:
Postar um comentário