Metabolismo da frutose

O Que Você Precisa Saber Sobre Frutose metabolismo e metabolismo da glicose

Repito, embora frutose refinada cria uma resposta glicêmica menor no curto prazo em comparação com outros açúcares, dano metabólico devido 01 de maio de açúcar de longo prazo. Isto tem sido repetidamente demonstrado por estudos científicos. Um dos mais recente, publicado na revista Nature , sete chegaram à conclusão de que, embora a frutose e glicose refinado têm o mesmo valor calórico, ambos são metabolizados no completamente diferentes maneiras e frutose está causando o maior dano. No fundo um resumo das principais diferenças entre o metabolismo do metabolismo da glicose e frutose é, o que explica por que eu ficar repetindo que a frutose é de longe o pior tipo de açúcar que existem:

Com frutose, 100 por cento do ônus recai sobre o seu fígado. Mas com a glicose, o fígado é responsável apenas 20 por cento	Quando você comer 120 calorias de glicose, menos de uma caloria é armazenado como gordura. 120 calorias de resultados frutose em 40 calorias armazenadas como gordura. Consumir frutose é essencialmente consumir gordura!
Cada célula do seu corpo, incluindo o cérebro, utiliza glicose. Portanto, a maior parte dela é "queimado" imediatamente depois de consumir. Ao contrário de frutose, o qual torna-se ácidos gordos livres (FFA), VLDL (forma prejudicial de colesterol e triglicéridos), que são armazenados como gordura	O metabolismo da frutose no fígado cria uma longa lista de produtos e toxinas residuais, incluindo uma grande quantidade de ácido úrico, o que aumenta a pressão sanguínea e causa a gota
Os ácidos graxos criados durante o metabolismo da frutose acumular como gordura, tanto em seus tecidos do fígado e do músculo, causando a doença resistência à insulina, doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA). A resistência à insulina se torna síndrome metabólica e diabetes tipo 2	Glicose suprime o hormônio grelina estimula a fome ea leptina, que suprime o apetite. A frutose não tem efeito sobre a grelina e interfere com a comunicação do cérebro com leptina, resultando em excessos
A frutose é o hidrato de carbono mais lipofílico. Por outras palavras, torna-se frutose glicerol activado (G-3-P), que é utilizado directamente para converter os triglicéridos FFAs. Quanto mais g-3-p você tiver, mais gordura armazenada. A glucose não causa este	Além de modular a actividade de frutose dopamina, parece ser uma ligação entre a frutose e opiáceos. Embora ambos glicose e frutose são capazes de criar efeitos para a dor , os pesquisadores descobriram que a frutose é mais poderoso do que a glicose quando se trata de alcançar estes efeitos, sugerindo que ele poderia ser mais viciante