Tabela de índice glicêmico de alimentos
Alimentos com I.G. baixo | IG | Alimentos com I.G. moderado | IG | Alimentos com I.G. alto | IG |
Amendoim | 15 | Pêssego | 42 | Pizza de queijo | 60 |
Soja | 18 | Laranja | 44 | Sorvete creme | 61 |
Cereja | 22 | Macarrão | 45 | Passas | 64 |
Lentilhas | 29 | Arroz Instantâneo | 46 | Beterraba | 64 |
Feijão preto | 30 | Uva | 46 | Sopa feijão | 64 |
Damasco seco | 31 | Arroz parbolizado | 48 | Abacaxi | 66 |
Fettuccine | 32 | Cenoura | 49 | Nhoque | 67 |
Iogurte | 36 | Inhame | 51 | Croissant | 67 |
Espaguete | 36 | Kiwi | 53 | Purê de batatas | 70 |
Pêra | 37 | Banana | 54 | Pão de trigo | 71 |
Maçã | 38 | Pipoca | 55 | Melancia | 72 |
Sopa de tomate | 38 | Manga | 56 | Abóbora | 75 |
Ameixa | 39 | Damasco | 57 | Waffles | 76 |
Ravioli | 39 | Arroz branco | 58 | Corn flakes | 83 |
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