Destruidores de mitocôndrias

• Poluição do dia a dia.
• Excesso de carboidratos refinados e processados na alimentação (sim, este é um dos principais fatores inflamatórios e neuro degenerativos do nosso organismo).
• Sarcopenia, que é a perda de massa e força da musculatura esquelética gerada pelo envelhecimento, sedentarismo e falta de atividades físicas de força.
• Falta de nutrientes nas dietas atuais aonde tudo é processado, tudo é industrializado, tudo é em caixinhas, pacotinhos ou latinhas, ou como exemplo máximo da geração maromba fitness de hoje, a famigerada dupla batata doce com peito de frango.
• Disruptores mitocondriais e endócrinos como o flúor ou como aqueles desodorantes que produzem hoje com aquele 48HORAS escrito bem grande na embalagem. Sim, são péssimos para o seu corpo e podem sim fazer com que você, entre outras coisas engorde sem saber a causa.
• Excesso no consumo de gorduras TRANS e ômega6, como óleos vegetais processados e margarinas. (Não, margarina não é saudável. Mesmo que a propaganda diga, ou que seu médico indique. Aliás, se algum médico indicar, por favor, peça a ele para voltar a estudar urgentemente).