OSTEOPOROSE, CÁLCIO e MAGNÉSIO

OSTEOPOROSE, CÁLCIO e MAGNÉSIO
Dr Arnoldo Velloso, no seu livro "Magnésio - o que ele pode fazer por você", nos informa que um equívoco comum na classe médica é receitar cálcio para atenuar a osteoporose, em especial nas mulheres com mais de 40 anos, sem levar em conta o equilíbrio com o magnésio.
Dessa forma a redução da densidade óssea tem sido tratada com suplementação de cálcio.
Ocorre que com deficiência de magnésio o organismo tende a acumular o cálcio não absorvido nos lugares errados, provocando artroses, cálculos renais e dificuldades nas articulações!
Quando se suplementar 500mg de cálcio, por exemplo, deve-se suplementar 500 mg de magnésio em conjunto ou, no mínimo, 250 mg de magnésio!
Pois é o magnésio o principal responsável pela produção da calcitonina que é responsável pela absorção do cálcio nos ossos!!!
Ou seja, sem magnésio não há calcitonina, e sem ela o cálcio não é absorvido!!
Como nossa alimentação já é rica em cálcio e pobre em magnésio, a solução para a osteoporose geralmente está na suplementação de magnésio!!!
Para colaborar com o processo de absorção do cálcio pelo organismo a vitamina D3 é importante, pois cria uma luz azul no intestino que facilita a absorção ... Alem disso a vitamina K2 direciona o cálcio para os ossos!!!
Também auxilia no processo a suplementação com MSM (enxofre orgânico) pois ele faz parte da composição dos ossos !!
Dessa forma, com magnésio, MSM, vitaminas D3 e K2 está pavimentado o caminho para a reversão da osteoporose!!!