Olá,
a inflamação crônica está implicada em uma série de doenças.
O acúmulo, ao longo da vida, de dano molecular que resulta da
INFLAMAÇÃO crônica, serve como um contribuinte importante para o
processo de envelhecimento.
Quando o sistema imunológico fica sobrecarregado, podemos ter várias consequências como, artrite, doenças auto-imunes, doenças cardiovasculares, neurológicas e CÂNCERES.
Pensando nisso, faz sentido que a eliminação da inflamação seja uma das melhores maneiras de manter uma vida saudável. A NATUREZA forneceu uma variedade de alimentos e nutrientes que têm propriedades anti-inflamatórias. Usá-los é uma boa forma de proteger sua saúde, BELEZA, e longevidade, incluindo alguns destes alimentos em sua dieta.
Quando o sistema imunológico fica sobrecarregado, podemos ter várias consequências como, artrite, doenças auto-imunes, doenças cardiovasculares, neurológicas e CÂNCERES.
Pensando nisso, faz sentido que a eliminação da inflamação seja uma das melhores maneiras de manter uma vida saudável. A NATUREZA forneceu uma variedade de alimentos e nutrientes que têm propriedades anti-inflamatórias. Usá-los é uma boa forma de proteger sua saúde, BELEZA, e longevidade, incluindo alguns destes alimentos em sua dieta.
Chocolate:
Você pode desfrutar deste rico e delicioso deleite, em dosagens
apropriadas, mas apenas chocolate escuro, com 70% ou mais concentração
de cacau. Chocolate de leite não é saudável, devido à alta concentração
de açúcar, leite e gorduras de.baixa qualidade.
Frutas vermelhas:
mirtilo, morango, amora, açai, jabuticaba, acerola, pitanga são ótimas
opções. Estas deliciosas frutas são cheias de sabor fibras, vitaminas,
minerais e antioxidantes
Vegetais crucíferos:
Incluem brócolis, couve-flor, couve, repolho e couve de Bruxelas são
ricos em substâncias benéficas. São fáceis de incluir em sua dieta e
estão disponíveis a um preço razoável.
Abacate:
Este fruto versátil é cheio de gordura saudável, fibra e antioxidantes.
Tem um sabor excelente, pode ser usado puro, misturado com banana e
cacau, ou salgado, em saladas, sanduíches e é o ingrediente principal em
guacamole, o saboroso molho mexicano.
Chá verde:
Se você é como milhões de pessoas ao redor do mundo, você começa o seu
dia com uma xícara de café. O café contém alguns antioxidantes
beneficos, mas o chá verde é uma escolha melhor. O chá verde irá
fornecer a energia que você precisa para começar seu dia rápido, mas seu
nível muito mais alto de antioxidantes também ajuda a proteger contra o
câncer, doenças cardíacas e doença de Alzheimer.
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Se prepare que essa semana lançaremos o curso de extensão: "Estética de Dentro para fora: o poder da Nutrição Funcional".
Nesse curso eu também falo aprofundadamente, com embasamento científico, de vários alimentos funcionais para esse fim, suplementos e dosagens. Está imperdível!
Nesse curso eu também falo aprofundadamente, com embasamento científico, de vários alimentos funcionais para esse fim, suplementos e dosagens. Está imperdível!
Fique atento.
Gabriel de Carvalho.
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