Intestino mental

Intestino e saúde mental          

Existem diversos estudos mostrando que a inflamação gastrointestinal tem importante papel no desenvolvimento da depressão, sugerindo que as bactérias boas (probióticas) podem ser parte importante no tratamento.
Veja as correlações diagnosticadas:

1.  A inflamação crônica é considerada um fator contribuidor de depressão, inflamações gastrointestinais, doenças autoimunes, doença cardíaca, diabetes tipo 2 e câncer. Os pesquisadores sugerem que a depressão pode ser uma manifestação neuropsiquiátrica, fruto de uma síndrome inflamatória crônica.
2.    Um crescente número de estudos tem mostrado que o tratamento de inflamação gastrointestinal com probióticos, vitaminas B e vitamina D melhoram os sintomas depressivos e a qualidade de vida, por atenuarem o estímulo pró-inflamatório cerebral.
3.   As pesquisas sugerem que a causa primária de inflamação possa ser a desfunção do eixo intestino/cérebro.

Talvez você não saiba, mas um dado curioso é que o intestino é considerado, literalmente, o nosso segundo cérebro. Isso porque ele é originado de tecidos embrionários idênticos ao do cérebro durante a gestação e contém altos níveis de serotonina, um neurotransmissor que está associado ao controle do humor.
Vale ressaltar também que as bactérias do intestino são uma parte ativa e integrada da regulação da serotonina, sendo capaz de produzí-las em maior quantidade do que o cérebro. Portanto, estimular a flora bacteriana é fundamental para se otimizar os níveis de serotonina no organismo.
Caso você consuma alimentos processados e açúcares em grande quantidade, a sua flora bacteriana estará seriamente comprometida, pois estes alimentos tendem a dizimar a microflora saudável promovendo inflamação e reduzindo a saúde do intestino.