Senta na depressão

Tempo sentado e Depressão

Quando alguém te disser “levanta já daí e vai ser feliz”, essa pessoa está te ajudando, e muito. Afinal, ficar muito tempo sentado não é nada bom tanto para a saúde de um modo geral, quanto para a saúde mental.
Um estudo publicado no American Journal of Preventive Medicine, ficar sentado por um período de tempo prolongado pode causar um forte efeito depressivo.
Os pesquisadores chegaram a esta conclusão após analisaram aproximadamente nove mil mulheres entre 50 e 55 anos. Eles concluíram que as mulheres que ficavam sentadas por mais de sete horas por dia apresentaram 47% mais risco de depressão do que as mulheres que ficavam sentadas durante quatro horas ou menos. A matemática aqui é simples: reduzir o número de horas em que ficamos sentados pode aliviar os sintomas da depressão. É aconselhável se movimentar a cada 15 minutos para evitar esta condição.