Não pegar sol é tão ruim quanto fumar

Não pegar sol é tão ruim quanto fumar

Pegue alguns raios! Evitar o sol poderia afetar negativamente a saúde das mulheres

por Mike Albo

28/03/2016

Publicado em GOOD.is

Quando colocamos no google a pesquisa: the benefits of sun exposure, (os benefícios de se expor ao sol) retorna mais de 2.500.000 itens. Apesar do medo que fomos levados a ter da exposição ao sol, pegar sol pode ser mais vantajoso. Um artigo da prestigiada escola de saúde de Harvard (LINK) já tinha citado das vantagens de expor moderadamente ao sol. O artigo a seguir não quer dizer que pessoas que nunca tenham esse costume se "atirem a pegar sol", de uma hora para outra sem qualquer cuidado. É apenas uma lembrança de uma total evitação pode ser bem pior do que se costuma acreditar. Vejamos do que se trata:

"As mulheres com hábitos de ativa exposição solar experimentam uma taxa de mortalidade mais baixa do que as mulheres que evitam a exposição ao sol", foi o que concluiu um estudo publicado em 21 de março no Journal of Internal Medicine . É uma conclusão surpreendentemente contra-intuitiva em nossa cultura de "se manter coberto", mas acontece que a exposição solar regular não tão somente boa para você, é um fator importante para a saúde e longevidade. 

Os autores do estudo, liderado por Pelle Lindqvist, MD, do Hospital Universitário de Karolinska, em Huddinge, Suécia, estudou cerca de 30.000 mulheres suecas em 20 anos. Comparando com aqueles que evitaram a exposição ao sol, as mulheres com hábitos de ativa exposição solar ficaram predominantemente no menor risco de morte por doença cardiovascular (DCV) e por causas não-câncer / não-cardiovasculares (DCV). 

E aqui está uma conclusão ainda mais radical: Os pesquisadores descobriram que, evitar a exposição ao sol está em par com o tabagismo como um risco para a saúde. Fumantes idosos no estudo com os hábitos relacionados à exposição solar ativa tiveram uma expectativa de vida de 2 anos maior em comparação com fumantes que evitaram exposição ao sol. Em comparação com o grupo de exposição ao sol maior, a expectativa de vida dos evitadores da exposição ao sol foi reduzida em 0,6-2,1 anos. "Os não-fumantes que evitavam a exposição ao sol tinham uma expectativa de vida semelhante ao de fumantes no grupo exposição solar mais alto, indicando que evitar a exposição ao sol é um fator de risco para a morte de uma magnitude semelhante ao tabagismo."

O estudo, é claro, que reconhece que a exposição ao sol pode conduzir a um risco aumentado de câncer da pele. Mas eles descobriram que os indivíduos com exposição solar regular que desenvolvem câncer de pele tinha um prognóstico melhor do que os indivíduos que ficaram longe do sol. É também um pouco de um paradoxo estatístico, porque o aumento da sobrevivência e longevidade para mulheres que têm exposição solar ativa em suas vidas também aumenta inerentemente as suas chances de desenvolver câncer.

Os autores do estudo levantam possuir as limitações do estudo. Eles não examinaram a questão do exercício físico nos participantes da pesquisa, portanto, não há maneira de comparar a exposição ao sol com demais itens de estilo de vida saudável. Também não se sabe se os efeitos positivos da exposição solar estão relacionados com os benefícios da produção de vitamina D ou algum outro efeito da exposição. 

E entrevista com Medscape Medical News , Lindqvist se limitando aos resultados, explicou que as mulheres não devem se expor demais ao sol, mas a subexposição pode ser ainda mais perigoso do que as pessoas pensam.

"Sabemos que em nossa população, há três grandes fatores de estilo de vida [que põe a saúde em perigo]: tabagismo, excesso de peso e inatividade", disse ele. "Agora sabemos que há uma quarta: -Evitar a exposição ao sol"

(Artigo publicado online no GOOD.IS, site de informação que tem também uma publicação impressa trimestral)